Меню

Тренировки при беременности

Хочу вам напомнить, что беременность – это не болезнь, а физиологическое состояние женщины, и спортом заниматься можно,  но есть некоторые исключения:

Во-первых, если до беременности женщина вообще не занималась фитнесом, то во время беременности лучше не начинать.

Во-вторых, наиболее благоприятный период для занятий это 2-й триместр. В 1, 3 все-таки есть опасность выкидыша, но опять все индивидуально. Если беременность протекает нормально для ребенка и для мамы – то можно, но лучше проконсультироваться со своим гинекологом.

Но, к сожалению, есть и абсолютные противопоказания для занятий фитнесом:

1.  Любые острые заболевания и обострения хронических.

2.  Токсикозы беременных с подъемом АД.

3.  Все случаи маточных кровотечений.

4.  Привычное невынашивание и большое количество абортов до этого.

5.  Многоплодная беременность.

6.  Многоводие.

7.  Предлежания плаценты.

8.  Врожденные пороки плода.

Так что, если вы та счастливица, у которой все хорошо, добро пожаловать на фитнес, тем самым вы без проблем выносите ребенка, обеспечите себе благополучные роды и ну и, конечно же, быстрее восстановитесь.

Айгуль Билалова, врач терапевт-кардиолог, специалист по медицинскому сопровождению фитнеса елабужского филиала Семейной клиники "ТАНАР" 

27 комплекс 37 комплекс