Меню

Как сберечь свой иммунитет?

Иммунная система защищает наш организм от негативных воздействий. Лекция на тему «Где живет иммунитет?» была проведена в Семейной клинике «ТАНАР» для населения города.  Аудитории был показан небольшой фильм, а затем  перед собравшимися выступил врач-фитотерапевт, инфекционист Юлий Бунов.

Он рассказал о том, что проблемы в иммунной системе могут привести к заболеваниям четырех групп:

♦  это самые различные инфекции,

♦  онкологические заболевания,

♦  аллергические заболевания,

♦  аутоиммунные заболевания (когда организм свои клетки воспринимает, как чужие).

Поэтому нужно с раннего детства приучить себя беречь иммунную систему. А это значит:

* НЕ употреблять продукты, содержащие нитрат натрия – Е-250 (колбасные изделия, копченые мясо и рыба, лимонад);

* НЕ употреблять продукты, содержащие канцерогены: чипсы, копчености, картошку фри, черную корочку в хлебе.

* Беречь себя от стрессов, а если они случились, то постараться не воспринимать их как трагедию.

* Добавлять в свой рацион питания вещества, которых не хватает в продуктах  для поддержания иммунной системы: витамин Д, микроэлементы йод, селен, цинк, ОМЕГА-3 кислоты, коэнзим Q10

27 комплекс 37 комплекс